更年期対策

更年期になってから、自分の体のことを以前より気にするようになりました。ホットフラッシュや疲れやすさ、健康診断など、年齢と...

更年期になってから、私が一番つらいと感じる症状の一つがホットフラッシュです。以前にもホットフラッシュについて書きましたが...

更年期を迎える少し前の40歳頃から、白髪が気になるようになりました。最初に見つけたのは、生え際や髪の内側にある1〜2本の...

更年期になってから、美容との付き合い方が少しずつ変わりました。若い頃は、新しい化粧品をすぐに試したり、流行のものは真っ先...

更年期になってから、水分補給を以前より意識するようになりました。若い頃は、喉が渇いたら飲むくらいで、特に水分補給を気にす...

更年期になってから、「体を動かさなきゃ」と思うことが増えました。以前より疲れやすくなったり、健康診断で体のことを意識する...

若い頃は、健康診断といえば「異常がなければそれで安心」というくらいの感覚でした。もちろん毎年受けていましたが、結果をじっ...

更年期になってから、体だけでなく心にも少しずつ変化を感じるようになりました。以前は「人に合わせなきゃ」「頼まれたら断れな...

更年期になってから、「疲れやすくなったな」と感じる日が増えました。若い頃は多少無理をしても、一晩寝れば元気になっていまし...

更年期になってから、自分の体と向き合う機会が増えました。疲れやすさを感じたり、髪や肌の変化が気になったりと、若い頃にはあ...