美しくいたい更年期ノート

～ヨガを日常に取り入れた私の結果～導入更年期のホットフラッシュやのぼせ、だるさなど体の不調が続く中で「少しでも楽になりた...

更年期の不調でヨガを始めたきっかけホットフラッシュやのぼせなど、体の不調が続いていた頃、「自律神経を整えるといい」という...

～サプリが効かなかった私が漢方を試した結果～導入以前の記事でもふれましたがお昼過ぎになると、急にのぼせがひどくなり、首か...

サプリを試してみようと思ったきっかけホットフラッシュがつらい時、少しでも楽になればと思い、サプリメントを試してみることに...

食べ物で少し楽になることがあったホットフラッシュがつらい時、少しでも楽になる方法はないかといろいろ試していました。その中...

私がやって悪化させてしまったことホットフラッシュがつらい時、少しでも良くなればと思い、いろいろなことを試していました。で...

ホットフラッシュの原因がわからず不安だったホットフラッシュを感じるようになった頃、「どうしてこんな症状が出るんだろう」と...

私が試したホットフラッシュ対策ホットフラッシュは、特にお昼過ぎや昼食後に強く感じることが多く、首から上が一気に火照り、の...

ホットフラッシュを感じる時間帯ホットフラッシュは人によって起こるタイミングが違うと言われていますが、私の場合は午後、特に...

私が最初に感じたホットフラッシュ40歳を過ぎた頃から、体に少しずつ変化を感じるようになりました。その中でも一番最初に強く...