更年期になってから、以前とは違う髪の変化を感じるようになりました。白髪や抜け毛だけではなく、最近特に気になっているのが、前髪や生え際の薄さです。髪全体を見るとそこまで気にならなくても、前髪や生え際は鏡を見るたびに目に入る場所。「前より薄くなってきた気がする」と感じるようになりました。
前髪と生え際が薄くなってきたと感じる
以前から抜け毛や髪のボリュームについては気になっていました。
でも最近は、
- 前髪が以前より少なく感じる
- 生え際が薄くなってきたように感じる
- 髪をまとめたときに生え際が気になる
- アホ毛が増えたように感じる
- 髪の毛がうねるようになった
など、髪の「量」だけではなく、生え方や見え方も変わってきたように感じています。
今日、美容師さんに相談してみた
そして今日、美容院へ行ってきました。
そこで美容師さんに、「最近、前髪や生え際が薄くなってきた気がする」という話をしました。すると、女性ホルモンとの関係についても話をしてくれました。更年期になると女性ホルモンの変化が起こるため、髪のハリ・コシやボリュームなど、髪質の変化を感じる人もいるそうです。
「やっぱり年齢による髪の変化ってあるんだな」と、改めて感じました。
今まで気になっていた髪の変化
私の場合、更年期になってから気になった髪の変化は、前髪や生え際だけではありません。
白髪、抜け毛、髪のボリューム、アホ毛など、少しずついろいろな変化を感じています。だからこそ、これまでにも髪についていくつか記事を書いてきました。「昔と同じ髪ではなくなってきた」そう感じることが増えたのも、更年期になってからです。
今の私が髪のために意識していること
- 睡眠を大切にする
- タンパク質を意識して摂る
- 食事のバランスを考える
- 以前から続けているビオチン
- 黒ごまを食べる
- ルイボスティーを飲む
- 美容院で定期的に髪を整える
- 無理に白髪を抜かない
など。
まとめ
更年期になってから、白髪や抜け毛だけではなく、前髪や生え際の薄さまで気になるようになりました。今日美容師さんに相談したことで、改めて女性ホルモンの変化と髪について考えるきっかけにもなりました。年齢とともに変化していく髪。以前と同じ状態に戻すことだけを考えるのではなく、今の自分の髪と向き合いながら、できることを続けていきたいと思っています。
私はいまの美容院へ通い始めて6年近く経ちますが、担当の美容師さんがすごく丁寧にいろいろ教えてくださったり、アドバイスをしてくれます。私は現在胸下のロングなのですが、今の美容院へ通うようになってからすごく綺麗に髪の毛を伸ばせて保てています。相性の良い美容師さんを選ぶことも大切だと思っています。
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