更年期と髪の悩み 「更年期の抜け毛対策で私が意識していること｜育毛スプレーと食事の工夫」
更年期に入ってから、髪のボリュームが減ったように感じたり、抜け毛が気になったりすることが増えました。シャンプーのたびに抜...
2026-06
更年期と髪の悩み 
更年期の体の変化 「更年期になって無理をしなくなった話｜頑張りすぎるのをやめた理由」
笑顔で毎日楽しく過ごしていたい！ただそれだけ更年期になって感じた体力の変化更年期に入ってから、以前のように無理がきかなく...
更年期の悩み・体験談 「更年期になって|家事との向き合い方が変わった話」
更年期に入ってから、以前と同じように家事をこなすことが少しずつ難しくなってきました。体が重い日、やる気が出ない日、頭がぼ...
更年期の体の変化 「更年期になってデリケートゾーンケアを始めた話｜私が使っているアイテム」
更年期に入ってから、生理や体調にさまざまな変化を感じるようになりました。前回の記事では、生理前の寝汗や眠気、出血量の変化...
更年期の体の変化 「更年期になって生理が変わった話｜私に起きた変化」
更年期に入ってから、生理にも少しずつ変化が現れるようになりました。最初は「たまたまかな」と思っていましたが、以前とは違う...
更年期の悩み・体験談 「更年期で眠りが浅くなった話｜寝付きが悪い私が続けている睡眠の工夫」
更年期に入ってから、睡眠の悩みが増えました。若い頃は布団に入れば自然と眠れていたのに、最近はなかなか寝付けない日がありま...
更年期の体の変化 「更年期でホットフラッシュがつらかった話｜桂枝茯苓丸を再開して感じたこと」
更年期の症状の中でも、私が特につらいのはホットフラッシュでした。突然体が熱くなり、頭や首から汗が噴き出すように出ることが...
更年期と髪の悩み 「更年期の髪悩みで私が使っているヘアケア用品｜シャンプー・コンディショナー・トリートメント」
更年期に入ってから、髪の変化が気になるようになりました。以前はあまり気にしていなかったのですが、最近は髪のボリュームが減...
更年期と髪の悩み 「更年期で髪の変化を感じて私が見直したこと｜シャンプーと食事で意識していること」
更年期に入ってから、髪の変化が気になるようになりました。若い頃は直毛で扱いやすい髪質だったのですが、ここ数年で少しずつ変...
更年期の体の変化 「自律神経を整える股関節ヨガ｜更年期の私が続けている習慣」
導入更年期の不調を感じるようになってから、私は自宅でヨガを取り入れるようになりました。その中でも、特に続けているのが「股...