更年期の体の変化 「更年期になって運動を意識するようになった話｜続けられることだけ始めた習慣」
更年期になってから、「体を動かさなきゃ」と思うことが増えました。以前より疲れやすくなったり、健康診断で体のことを意識する...
更年期の体の変化
更年期の体の変化 
更年期の体の変化 「更年期になって健康診断を意識するようになった話｜検査項目も気にするようになったこと」
若い頃は、健康診断といえば「異常がなければそれで安心」というくらいの感覚でした。もちろん毎年受けていましたが、結果をじっ...
更年期の体の変化 「更年期になって自分を優先するようになった話｜心が楽になった考え方」
更年期になってから、体だけでなく心にも少しずつ変化を感じるようになりました。以前は「人に合わせなきゃ」「頼まれたら断れな...
更年期の体の変化 「更年期になって疲れやすくなった話｜無理をしない毎日を選ぶようになった」
更年期になってから、「疲れやすくなったな」と感じる日が増えました。若い頃は多少無理をしても、一晩寝れば元気になっていまし...
更年期と肌トラブル 「更年期になって肌の乾燥を感じるようになった話｜保湿と紫外線対策で意識していること」
更年期になってから、肌の乾燥が気になるようになりました。もともと保湿は大切だと言われているので、若い頃からスキンケアは続...
更年期の体の変化 「更年期になってよもぎ蒸しを続けている話｜韓国旅行で出会って今も続けていること」
更年期に入ってから、自分の体をいたわる時間を大切にするようになりました。睡眠を意識したり、食事を見直したり、無理をしすぎ...
更年期の体の変化 「更年期になって物忘れが気になるようになった話｜食事で意識していること」
先日、買い物から帰って冷蔵庫を開けた時のことです。買ってきた卵をしまおうとしたら、前日にストックを買い足したことをすっか...
更年期の体の変化 「更年期になって睡眠を見直した話｜眠りのために続けている習慣」
更年期に入ってから、睡眠の大切さを以前より強く感じるようになりました。若い頃は多少寝不足でもなんとか過ごせていましたが、...
更年期の体の変化 「更年期になって無理をしなくなった話｜頑張りすぎるのをやめた理由」
笑顔で毎日楽しく過ごしていたい！ただそれだけ更年期になって感じた体力の変化更年期に入ってから、以前のように無理がきかなく...
更年期の体の変化 「更年期になってデリケートゾーンケアを始めた話｜私が使っているアイテム」
更年期に入ってから、生理や体調にさまざまな変化を感じるようになりました。前回の記事では、生理前の寝汗や眠気、出血量の変化...