更年期の体の変化

更年期になってから、自分の体の変化を以前より気にするようになりました。「今日はホットフラッシュが何回あったかな？」「生理...

更年期になってから、私が一番つらいと感じる症状の一つがホットフラッシュです。以前にもホットフラッシュについて書きましたが...

更年期になってから、髪や肌だけではなく、爪にも変化を感じるようになりました。実は、爪がもろくなった経験は今回が初めてでは...

更年期になってから、「体を動かさなきゃ」と思うことが増えました。以前より疲れやすくなったり、健康診断で体のことを意識する...

若い頃は、健康診断といえば「異常がなければそれで安心」というくらいの感覚でした。もちろん毎年受けていましたが、結果をじっ...

更年期になってから、体だけでなく心にも少しずつ変化を感じるようになりました。以前は「人に合わせなきゃ」「頼まれたら断れな...

更年期になってから、「疲れやすくなったな」と感じる日が増えました。若い頃は多少無理をしても、一晩寝れば元気になっていまし...

更年期になってから、肌の乾燥が気になるようになりました。もともと保湿は大切だと言われているので、若い頃からスキンケアは続...

更年期に入ってから、自分の体をいたわる時間を大切にするようになりました。睡眠を意識したり、食事を見直したり、無理をしすぎ...

先日、買い物から帰って冷蔵庫を開けた時のことです。買ってきた卵をしまおうとしたら、前日にストックを買い足したことをすっか...