美しくいたい更年期ノート

導入更年期の不調を感じるようになってから、私は自宅でヨガを取り入れるようになりました。その中でも、特に続けているのが「股...

更年期に入ってから、朝起きるのがつらいと感じる日が増えました。しっかり寝たはずなのに疲れが残っていたり、目は覚めてもなか...

更年期に入ってから、以前より疲れやすさを感じるようになりました。特に朝の目覚めが悪かったり、しっかり寝たはずなのに疲れが...

前回の記事で、疲れやすさや朝の目覚めの悪さが続き、血液検査を受けたことを書きました。検査結果は正常範囲内でしたが、数値は...

桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんをやめたら再発した体験落ち着いていたホットフラッシュ。桂枝茯苓丸をけいしぶくりょうがん半年...

～ヨガを日常に取り入れた私の結果～導入更年期のホットフラッシュやのぼせ、だるさなど体の不調が続く中で「少しでも楽になりた...

更年期の不調でヨガを始めたきっかけホットフラッシュやのぼせなど、体の不調が続いていた頃、「自律神経を整えるといい」という...

～サプリが効かなかった私が漢方を試した結果～導入以前の記事でもふれましたがお昼過ぎになると、急にのぼせがひどくなり、首か...

サプリを試してみようと思ったきっかけホットフラッシュがつらい時、少しでも楽になればと思い、サプリメントを試してみることに...

食べ物で少し楽になることがあったホットフラッシュがつらい時、少しでも楽になる方法はないかといろいろ試していました。その中...