更年期の悩み・体験談

先日、買い物から帰って冷蔵庫を開けた時のことです。買ってきた卵をしまおうとしたら、前日にストックを買い足したことをすっか...

更年期に入ってから、睡眠の大切さを以前より強く感じるようになりました。若い頃は多少寝不足でもなんとか過ごせていましたが、...

更年期になってから、髪のボリュームや抜け毛が気になるようになりました。そこで改めて食事について調べる中で、タンパク質が髪...

更年期に入ってから、髪のボリュームが減ったように感じたり、抜け毛が気になったりすることが増えました。シャンプーのたびに抜...

笑顔で毎日楽しく過ごしていたい！ただそれだけ更年期になって感じた体力の変化更年期に入ってから、以前のように無理がきかなく...

更年期に入ってから、以前と同じように家事をこなすことが少しずつ難しくなってきました。体が重い日、やる気が出ない日、頭がぼ...

更年期に入ってから、生理や体調にさまざまな変化を感じるようになりました。前回の記事では、生理前の寝汗や眠気、出血量の変化...

更年期に入ってから、生理にも少しずつ変化が現れるようになりました。最初は「たまたまかな」と思っていましたが、以前とは違う...

更年期に入ってから、睡眠の悩みが増えました。若い頃は布団に入れば自然と眠れていたのに、最近はなかなか寝付けない日がありま...

更年期の症状の中でも、私が特につらいのはホットフラッシュでした。突然体が熱くなり、頭や首から汗が噴き出すように出ることが...