更年期の体の変化 「更年期で朝起きられない私が試したこと｜少しずつ変化を感じた習慣」
更年期に入ってから、朝起きるのがつらいと感じる日が増えました。しっかり寝たはずなのに疲れが残っていたり、目は覚めてもなか...
2026-06
更年期の体の変化 
更年期の体の変化 「更年期で疲れやすい私が食事で意識していること｜鉄分とたんぱく質を意識した食生活」
更年期に入ってから、以前より疲れやすさを感じるようになりました。特に朝の目覚めが悪かったり、しっかり寝たはずなのに疲れが...
更年期の体の変化 「血液検査は正常だったのに疲れる｜私が鉄分を意識し始めた理由」
前回の記事で、疲れやすさや朝の目覚めの悪さが続き、血液検査を受けたことを書きました。検査結果は正常範囲内でしたが、数値は...
更年期の体の変化 「更年期でやる気が出ない日もある｜ブログを1ヶ月休んで感じたこと」
桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんをやめたら再発した体験落ち着いていたホットフラッシュ。桂枝茯苓丸をけいしぶくりょうがん半年...