「更年期のホットフラッシュとは？｜私が最初に感じた更年期症状」

私が最初に感じたホットフラッシュ

40歳を過ぎた頃から、体に少しずつ変化を感じるようになりました。その中でも一番最初に強く感じたのがホットフラッシュです。突然体が熱くなり、顔や首がカーッと熱くなる感じがありました。特に顔が一気に熱くなる感じが強く、驚いたのを覚えています。

突然起こる体のほてりと汗

最初は「ただ暑いだけかな？」と思っていましたが、急に汗が出たり、顔が赤くなることもありました。数分すると落ち着くのですが、また突然同じ症状が出ることがあります。

原因がわからず少し不安に

最初は原因がわからず、「体のどこか悪いのでは？」と少し不安にもなりました。調べてみると、更年期に多いホットフラッシュの症状だと知りました。それまで更年期は「まだ先のこと」と思っていたので自分にもこうした変化が起きることに少し驚きました。

体の変化は人それぞれですが、同じように戸惑っている方も多いのではないでしょうか。

このブログでは、更年期に感じた体の変化や日々の体験を、少しずつ記録していこうと思います。同じように悩んでいる方の参考や、少しでも安心につながれば嬉しいです。