「更年期でホットフラッシュがつらかった話｜桂枝茯苓丸を再開して感じたこと」

更年期の症状の中でも、私が特につらいのはホットフラッシュでした。突然体が熱くなり、頭や首から汗が噴き出すように出ることがあります。特に困ったのは、人前にいる時です。冬でも汗をかくので、周りの人にどう思われているのか気になってしまい、とても恥ずかしく感じていました。

冬でも頭や首から汗が出る

ホットフラッシュがひどい時は、寒い季節でも汗が出ました。特に頭や首まわりの汗が多く、髪の生え際が濡れることも。周りは寒そうにしているのに、自分だけ汗をかいている状況が何とも言えずつらかったです。「また始まった…」と思うたびに気持ちも落ち込んでいました。

大好きな辛いものも控えるようになった

私はもともと辛いものが大好きです。しかしホットフラッシュがつらかった頃は、唐辛子などの香辛料を使った料理を食べると症状が強くなる気がしていました。そのため、できるだけ刺激物を控えるようになりました。今でも食べ過ぎないように気をつけています。

好きなものを我慢するのは少し残念ですが、少しでも症状を軽くしたい気持ちの方が大きかったです。

桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんをやめたら症状が戻ってきた

以前、調子が良くなったので桂枝茯苓丸をしばらくやめてみたことがあります。ところが数か月後、再びホットフラッシュが起こるようになりました。そこで再び桂枝茯苓丸を飲み始めることにしました。

再開して感じたこと

私の場合は、再開してすぐに変化を感じたわけではありません。しかし続けていくうちに、以前のようにホットフラッシュが気になりにくくなってきました。現在も桂枝茯苓丸を続けています。もちろん効果には個人差があると思いますが、私にとっては今も続けたいと思える漢方のひとつです。

まとめ

更年期のホットフラッシュは、体のつらさだけでなく気持ちの面でも負担が大きい症状です。特に冬でも頭や首から汗をかくことや、人前で汗をかくことはとても恥ずかしく感じています。また、大好きな辛いものを控えるなど、生活の中で工夫しています。私の場合は桂枝茯苓丸を再開してから以前より楽になったと感じていますが、症状や体質には個人差があります。無理をせず、自分に合った方法を見つけながら更年期と付き合っていきたいと思っています。