ホットフラッシュを感じる時間帯
ホットフラッシュは人によって起こるタイミングが違うと言われていますが、
私の場合は午後、特にお昼頃に感じることが多かったです。
食事のあとや少し落ち着いたタイミングで、
突然体がカーッと熱くなることがありました。
真冬でも突然顔が火照る
不思議だったのは、真冬の寒い日でも起こることです。
外が寒くても、突然顔が火照り、汗が出ることがありました。
「暑いわけでもないのにどうしてだろう」と不思議に感じたのを覚えています。
数分で落ち着くことが多い
ホットフラッシュはずっと続くわけではなく、
私の場合は数分すると落ち着くことが多かったです。
ただ、また突然同じような症状が起こることもあり、
最初の頃は戸惑うこともありました。
更年期の症状は人それぞれですが、
私の場合はこのような形でホットフラッシュを感じていました。
これからも体の変化や体験を、少しずつこのブログに記録していこうと思います。
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