私が試したホットフラッシュ対策
ホットフラッシュは、特にお昼過ぎや昼食後に強く感じることが多く、
首から上が一気に火照り、のぼせるような感覚がありました。
首や顔、頭皮に突然汗が出ることもあり、最初は戸惑うことが多かったです。
家にいるときは、首を保冷剤で冷やしたり、
のぼせが強いときにはソファーで横になって休むようにしていました。
サプリは効果を感じられなかった
ホットフラッシュに効果があるとされるサプリメントも3ヶ月ほど試しましたが、
私の場合はあまり効果を感じることができませんでした。
漢方を飲み始めて変化があった
その後、病院で相談し、漢方を処方してもらいました。
処方されたのは
桂枝茯苓丸 です。
漢方はすぐに効果が出るものではありませんが、
2ヶ月ほど続けた頃から、徐々にほてりやのぼせが軽くなっていきました。
今では、ホットフラッシュの症状はかなり落ち着いています。
人によって合う治療は違う
更年期の症状や体質は人それぞれ違うため、
処方される漢方も人によって異なるそうです。
自分に合った方法を見つけることが大切だと感じました。
ホットフラッシュは突然起こるため、最初はとても戸惑いましたが、
自分なりに対策をしたり、病院で相談することで少しずつ落ち着いてきました。
今回私が試した中では、サプリメントは効果を感じられませんでしたが、
漢方を続けることで体の変化を感じることができました。
更年期の症状は人それぞれですが、
同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
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