更年期になると、ホットフラッシュや寝つきの悪さ、疲れやすさなど、さまざまな体の変化を感じるようになりました。そんな中で、私が取り入れているのが漢方です。
漢方は以前から名前は知っていましたが、更年期をきっかけに興味を持つようになりました。
今回は、更年期によく使われる代表的な漢方と、私が現在続けている漢方について、実体験を交えながらお話ししたいと思います。
更年期にはどんな漢方が使われるの？
更年期に使われる漢方は一つではありません。症状や体質によって選ばれる漢方が異なるため、「この漢方なら誰にでも合う」というものではないそうです。
私が調べる中で、特によく目にした漢方は次の3種類でした。
・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
のぼせやホットフラッシュ、肩こりなどの症状がある方に用いられることがある漢方です。
・加味逍遙散（かみしょうようさん）
イライラや気分の落ち込み、不眠など、心と体のバランスが気になる方に用いられることがある漢方です。
・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
冷えやむくみ、疲れやすさなどが気になる方に用いられることがある漢方です。
同じ更年期でも症状は人それぞれ違うため、自分に合った漢方を選ぶことが大切なのだと知りました。
私が桂枝茯苓丸を飲み始めたきっかけ
私が桂枝茯苓丸を飲み始めたのは、通院している内科で相談したことがきっかけでした。
その時、簡単なYes・No形式の質問に答えながら体質を確認していただき、「桂枝茯苓丸が合うかもしれませんね」と勧めてもらいました。その後、婦人科でも更年期について相談し、検査やカウンセリングを受けたところ、婦人科でも「あなたには桂枝茯苓丸が合っていると思います」と言われました。
内科と婦人科の両方で同じ漢方を勧められたことで、安心して続けてみようと思えました。
一度やめてみて気づいたこと
以前、一度だけ桂枝茯苓丸を飲むのをやめた時期がありました。すると、ホットフラッシュが以前より気になるようになり、「私には合っていたのかもしれない」と感じました。その後、再び飲み始めると、私の場合は症状が少し落ち着いたように感じています。もちろん、これはあくまでも私自身の体験です。漢方の感じ方には個人差があり、体質や症状によって合う・合わないがあると思います。
今、気になっている漢方もあります
現在は桂枝茯苓丸を続けていますが、更年期には加味逍遙散や当帰芍薬散など、さまざまな漢方が使われることを知りました。今後、もし体調や症状に変化があれば、自己判断ではなく、医師や薬剤師に相談しながら、自分に合った漢方について考えていきたいと思っています。
まとめ
更年期になってから、私は漢方を身近に感じるようになりました。現在続けている桂枝茯苓丸は、内科と婦人科の両方で勧められたことがきっかけで飲み始めた漢方です。一度やめてみたことで、自分には合っていると感じ、今も無理のない範囲で続けています。更年期に使われる漢方にはさまざまな種類があり、症状や体質によって選ばれるものも違います。だからこそ、気になる症状がある方は、一人で悩まず、医師や薬剤師に相談しながら自分に合った方法を見つけていくことが大切だと感じています。
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